Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering menjalankan kebiasaan yang tanpa disadari dapat menyebabkan ketegangan saraf. Ketika kebiasaan-kebiasaan ini telah melekat cukup lama, saraf menjadi lemah dan mudah depresi. Untuk mengatasinya, kita biasa mengambil jalan pintas dengan memaksakan istirahat atau rekreasi. Tanpa pemahaman yang cerdas tentang masalahnya, penanganan instan tersebut justru tid…
Kita perlu punya batasan yang sehat untuk melindungi diri sendiri—menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi, menghadapi orang yang menjengkelkan, serta menikmati hubungan yang menyenangkan dengan pasangan, teman, dan keluarga. Batasan tersebut dibangun di antara diri kita dengan orang lain—untuk menentukan sejauh mana orang lain dapat memasuki kehidupan kita dan tidak membiarkan mereka…
Jika anda ingin memperbaiki hidup tapiu membutuhkan bantuan dalam mengambil langkah pertama, buku ini menjukkan cara :\\r\\n- Mengajukan pertanyaan yang tepat kepada diri sendiri\\r\\n- Mendapatkan kepercayaan diri untuk mengubah pekerjaan, hubungan, atau gaya hidup\\r\\n- Memutuskan apa yang anda inginkan dan menetapkan tujuan hidup yang sesuai
Psikologi positif tetap mengajarkan bahwa kita perlu untuk menerima pengalaman negatif dan menyadari emosi negatif yang muncul. Sebaliknya, psikologi positif mengajarkan bagaimana menghadapi pengalaman negatif dengan tepat agar kita bisa bangkit kembali dan menjadi individu yang lebih baik